Klasyczna joga stanowi jeden z najpopularniejszych rodzajów praktyki. Warto jednak podkreślić, że na przełomie lat znacząco się rozwinęła i dziś możemy ćwiczyć wiele jej odłamów. Do jednego z najnowszych zaliczamy opracowaną na początku XXI wieku aerial jogę. Na czym polega i jak zacząć uprawiać ten niesamowity sport? Na czym polega aerial joga? Jak przygotować się…
Aerial joga dla początkujących może wydawać się niezwykle trudnym i skomplikowanym sportem. Warto jednak się przełamać i spróbować tej stosunkowo nowej praktyki, ponieważ może przynieść wiele korzyści. Sprawdź, na czym polega aerial joga i kto powinien jej spróbować! Na czym polega aerial joga? Kto może uczestniczyć w zajęciach aerial jogi? Aerial joga – zalety i…
Joga od wielu lat cieszy się dużą popularnością na Zachodzie. Szkół jogi jest dzisiaj niemal tyle, co klubów fitness, a tutoriale i kursy przedstawiają coraz to nowe sposoby na naukę. Co daje joga? I jak zacząć ją ćwiczyć? Czym jest joga? Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi? Jak zacząć ćwiczyć jogę? Czym jest joga? Joga…
Na pewno słyszałeś o hatha-jodze, tak samo jak o jodze kundalini, czy innych rodzajach jogi. Czym różnią się od siebie? Jakie są jeszcze rodzaje jogi? Hatha joga Joga kundalini Inne rodzaje jogi Hatha-joga Hatha-joga to jedna z najbardziej popularnych ostatnimi czasy odmian jogi. To pojęcie kompleksowe, obejmujące wszystkie rodzaje jogi oparte na ćwiczeniach fizycznych. W…
Z uwagi na dużą popularność jogi, pojawiły się wokół niej różne wątpliwości. Duchowni katoliccy zwracają uwagę na powiązania tej dyscypliny z duchowością wschodu, niektórzy wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa związane z jej ćwiczeniem. Joga jednak nie jest z założenia powiązana z żadną religią i często ćwiczona jest w oderwaniu od duchowości wschodniej. Czy jednak joga może…
Joga w Polsce, choć nie ma nadal charakteru masowego, to jednak cieszy się dużą i wciąż rosnącą popularnością. Na przestrzeni kilku ostatnich lat, jak grzyby po deszczu zaczęły otwierać się kolejne kluby jogi. Które z nich cieszą się największym wzięciem, wśród klientów? Czy warto ćwiczyć jogę? Odpowiedź na tak zadane pytanie, jest stosunkowo prosta –…
Joga w ostatnich latach stała się w Polsce bardzo popularna. Zaowocowało to powstaniem wielu szkół, w których zgłębiane są jej tajniki. Joga to nie tylko same ćwiczenia, to także dążenie do samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Czym jeszcze jest joga? Skąd pochodzi i jakie są jej odmiany? Skąd wzięła się joga? Czym jest joga? Hathajoga –…
Fenomen jogi w Polsce rośnie, a to oznacza, że powstaje coraz więcej miejsc, w których można zgłębiać tajniki asan. Wybierając odpowiednią szkołę jogi, należy kierować się nie tylko lokalizacją, ale też ofertą, dodatkowymi warsztatami, doświadczoną kadrą i opiniami innych. Poniżej przedstawiamy polecane szkoły jogi w Polsce. Adi Shakti Warszawa Adi Shakti to szkoła jogi znajdująca…
O tym, że joga ma korzystny wpływ na zdrowie, nie trzeba już nikogo przekonywać. W końcu stosowano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą. Nie tylko pozytywnie oddziałuje ona na nasze ciało, ale i na psychikę. Jakie korzyści wiążą się z praktykowaniem jogi? W jakich schorzeniach pomaga i na co ma wpływ? Joga na…
Zapisanie się na pierwsze zajęcia z jogi wiąże się z odpowiednim przygotowaniem. Należy pomyśleć więc o tym, jaki strój do ćwiczeń będzie odpowiedni, czy konieczny będzie zakup butów, czy trzeba mieć własną matę itp. Wątpliwości jest znacznie więcej, w końcu nigdy nie wiadomo, co będzie istotne podczas pierwszych zajęć. Jak więc przygotować się do jogi…