Skąd wynika fenomen porannej jogi?

kobieta ćwiczy jogę o wschodzie słońca w górach

Joga mimo tego, że znana jest od bardzo dawna, swoją popularność zyskała całkiem niedawno. Coraz więcej osób ją praktykuje, a w niektórych miastach, co roku, w czerwcu organizowany jest międzynarodowy dzień jogi, w którym wszyscy mieszkańcy mogą razem poćwiczyć. Skąd jednak wynika fenomen tej aktywności, zwłaszcza porannej? Wyjaśniamy! Czym jest joga? Właściwości porannej jogi Skąd…

Czytaj dalej

Aerial joga – w studiu czy w domu?

aerial joga w plenerze

Aerial joga to najmłodsza odmiana jogi, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Mimo prawie 20-letniej historii wciąż nie stanowi bardzo popularnej praktyki. A szkoda, bo nie jest trudna i wymagająca. Dodatkowo przynosi wiele korzyści dla duszy i ciała. Gdzie ćwiczyć aerial jogę, by móc jak najbardziej doświadczyć wszystkich jej zalet? Czy warto praktykować aerial…

Czytaj dalej

Czy znasz wszystkie korzyści, które daje aerial joga?

praktyka aerial jogi

Studia jogi starając się przyciągnąć nowych klientów, ciągle poszerzają i aktualizują swoją ofertę zajęć. Jednym z hitów jest opracowana w Stanach Zjednoczonych w 2007 roku aerial joga, czyli nietuzinkowy sposób na wykonywanie asan. Sprawdź koniecznie, o co chodzi z aerial jogą i jakie daje korzyści. Gdzie i jak praktykować aerial jogę? Jakie korzyści daje aerial…

Czytaj dalej

Aerial joga – gdzie kupić chustę i inne niezbędne akcesoria?

kobieta praktykująca aerial jogę

Aerial joga jest praktyką jogi, która została opracowana stosunkowo niedawno – w 2007 roku. Od tego czasu zyskała szerokie grono fanów. Wszystko dzięki jej niesamowitym korzyściom oraz ciekawej formie. Praktyka aerial joga wykonywana jest na specjalnych chustach, nazywanych także hamakami, zawieszonych nad ziemią. Jak i gdzie je kupić? Jakie inne akcesoria przydadzą się podczas aerial…

Czytaj dalej

Aerial joga dla początkujących. Jak zacząć praktykę aerial jogi?

dłoń trzymająca hamak do aerial jogi

Klasyczna joga stanowi jeden z najpopularniejszych rodzajów praktyki. Warto jednak podkreślić, że na przełomie lat znacząco się rozwinęła i dziś możemy ćwiczyć wiele jej odłamów. Do jednego z najnowszych zaliczamy opracowaną na początku XXI wieku aerial jogę. Na czym polega i jak zacząć uprawiać ten niesamowity sport? Na czym polega aerial joga? Jak przygotować się…

Czytaj dalej

Co to jest hatha-joga, jakie jeszcze typy, rodzaje jogi?

Joga na plaży

Na pewno słyszałeś o hatha-jodze, tak samo jak o jodze kundalini, czy innych rodzajach jogi. Czym różnią się od siebie? Jakie są jeszcze rodzaje jogi? Hatha joga Joga kundalini Inne rodzaje jogi Hatha-joga Hatha-joga to jedna z najbardziej popularnych ostatnimi czasy odmian jogi. To pojęcie kompleksowe, obejmujące wszystkie rodzaje jogi oparte na ćwiczeniach fizycznych. W…

Czytaj dalej

Czy joga może być niebezpieczna? Kto nie powinien uprawiać jogi?

joga

Z uwagi na dużą popularność jogi, pojawiły się wokół niej różne wątpliwości. Duchowni katoliccy zwracają uwagę na powiązania tej dyscypliny z duchowością wschodu, niektórzy wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa związane z jej ćwiczeniem. Joga jednak nie jest z założenia powiązana z żadną religią i często ćwiczona jest w oderwaniu od duchowości wschodniej. Czy jednak joga może…

Czytaj dalej

Popularne kluby jogi w Polsce

Kurs jogi

Joga w Polsce, choć nie ma nadal charakteru masowego, to jednak cieszy się dużą i wciąż rosnącą popularnością. Na przestrzeni kilku ostatnich lat, jak grzyby po deszczu zaczęły otwierać się kolejne kluby jogi. Które z nich cieszą się największym wzięciem, wśród klientów? Czy warto ćwiczyć jogę? Odpowiedź na tak zadane pytanie, jest stosunkowo prosta –…

Czytaj dalej