Joga jest starożytną praktyką pochodzącą z Indii, która rozpowszechniła się na całym świecie. Istnieje wiele jej odmian i stylów, które wykształciły się przez wieki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie takiej odmiany, która będzie najlepiej odpowiadać potrzebom konkretnej osoby. Dla tych, którzy szukają sposobu na wyciszenie i relaks, polecana jest joga nidra, na czym polega ta…

Czytaj dalej →

Medytacja jest wprowadzeniem umysłu w stan totalnego wyciszenia, oczyszczenia go z jakichkolwiek myśli. Jednak wielość technik i praktyk wymyka się jakimkolwiek definicjom. Jedni będą twierdzili, że to najlepszy sposób na poznanie samego siebie, dla drugich medytacja będzie sposobem by poczuć się na sto procent komfortowo we własnym ciele. Są jednak pewne ćwiczenia, które wpływają na…

Czytaj dalej →