Aerial joga – w studiu czy w domu?

aerial joga w plenerze

Aerial joga to najmłodsza odmiana jogi, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Mimo prawie 20-letniej historii wciąż nie stanowi bardzo popularnej praktyki. A szkoda, bo nie jest trudna i wymagająca. Dodatkowo przynosi wiele korzyści dla duszy i ciała. Gdzie ćwiczyć aerial jogę, by móc jak najbardziej doświadczyć wszystkich jej zalet? Czy warto praktykować aerial…

Czytaj dalej

Jakie trudności można napotkać podczas aerial jogi?

mężczyzna praktykujący aerial jogę

Aerial joga to jedna z najciekawszych i najbardziej intrygujących odmian klasycznej, znanej nam od wieków jogi. Uważana jest za tzw. slow fitness i stanowi sport. A w nim, jak dobrze wiemy, nie zawsze pojawia się szczęście i satysfakcja. Dzisiaj skupimy się na kwestiach trudności, które mogą pojawiać się podczas praktykowania aerial jogi oraz wskażemy jak…

Czytaj dalej

Czy znasz wszystkie korzyści, które daje aerial joga?

praktyka aerial jogi

Studia jogi starając się przyciągnąć nowych klientów, ciągle poszerzają i aktualizują swoją ofertę zajęć. Jednym z hitów jest opracowana w Stanach Zjednoczonych w 2007 roku aerial joga, czyli nietuzinkowy sposób na wykonywanie asan. Sprawdź koniecznie, o co chodzi z aerial jogą i jakie daje korzyści. Gdzie i jak praktykować aerial jogę? Jakie korzyści daje aerial…

Czytaj dalej

Aerial joga – gdzie kupić chustę i inne niezbędne akcesoria?

kobieta praktykująca aerial jogę

Aerial joga jest praktyką jogi, która została opracowana stosunkowo niedawno – w 2007 roku. Od tego czasu zyskała szerokie grono fanów. Wszystko dzięki jej niesamowitym korzyściom oraz ciekawej formie. Praktyka aerial joga wykonywana jest na specjalnych chustach, nazywanych także hamakami, zawieszonych nad ziemią. Jak i gdzie je kupić? Jakie inne akcesoria przydadzą się podczas aerial…

Czytaj dalej

Aerial joga dla początkujących. Jak zacząć praktykę aerial jogi?

dłoń trzymająca hamak do aerial jogi

Klasyczna joga stanowi jeden z najpopularniejszych rodzajów praktyki. Warto jednak podkreślić, że na przełomie lat znacząco się rozwinęła i dziś możemy ćwiczyć wiele jej odłamów. Do jednego z najnowszych zaliczamy opracowaną na początku XXI wieku aerial jogę. Na czym polega i jak zacząć uprawiać ten niesamowity sport? Na czym polega aerial joga? Jak przygotować się…

Czytaj dalej

Aerial joga – co to? Kto może ćwiczyć aerial jogę?

kobieta uprawiająca aerial joę na plaży

Aerial joga dla początkujących może wydawać się niezwykle trudnym i skomplikowanym sportem. Warto jednak się przełamać i spróbować tej stosunkowo nowej praktyki, ponieważ może przynieść wiele korzyści. Sprawdź, na czym polega aerial joga i kto powinien jej spróbować! Na czym polega aerial joga? Kto może uczestniczyć w zajęciach aerial jogi? Aerial joga – zalety i…

Czytaj dalej

Co to jest hatha-joga, jakie jeszcze typy, rodzaje jogi?

Joga na plaży

Na pewno słyszałeś o hatha-jodze, tak samo jak o jodze kundalini, czy innych rodzajach jogi. Czym różnią się od siebie? Jakie są jeszcze rodzaje jogi? Hatha joga Joga kundalini Inne rodzaje jogi Hatha-joga Hatha-joga to jedna z najbardziej popularnych ostatnimi czasy odmian jogi. To pojęcie kompleksowe, obejmujące wszystkie rodzaje jogi oparte na ćwiczeniach fizycznych. W…

Czytaj dalej

Czy joga może być niebezpieczna? Kto nie powinien uprawiać jogi?

joga

Z uwagi na dużą popularność jogi, pojawiły się wokół niej różne wątpliwości. Duchowni katoliccy zwracają uwagę na powiązania tej dyscypliny z duchowością wschodu, niektórzy wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa związane z jej ćwiczeniem. Joga jednak nie jest z założenia powiązana z żadną religią i często ćwiczona jest w oderwaniu od duchowości wschodniej. Czy jednak joga może…

Czytaj dalej