Co to jest hatha-joga, jakie jeszcze typy, rodzaje jogi?

Joga na plaży

Na pewno słyszałeś o hatha-jodze, tak samo jak o jodze kundalini, czy innych rodzajach jogi. Czym różnią się od siebie? Jakie są jeszcze rodzaje jogi? Hatha joga Joga kundalini Inne rodzaje jogi Hatha-joga Hatha-joga to jedna z najbardziej popularnych ostatnimi czasy odmian jogi. To pojęcie kompleksowe, obejmujące wszystkie rodzaje jogi oparte na ćwiczeniach fizycznych. W…

Czytaj dalej

Czy joga może być niebezpieczna? Kto nie powinien uprawiać jogi?

joga

Z uwagi na dużą popularność jogi, pojawiły się wokół niej różne wątpliwości. Duchowni katoliccy zwracają uwagę na powiązania tej dyscypliny z duchowością wschodu, niektórzy wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa związane z jej ćwiczeniem. Joga jednak nie jest z założenia powiązana z żadną religią i często ćwiczona jest w oderwaniu od duchowości wschodniej. Czy jednak joga może…

Czytaj dalej

6 polecanych szkół jogi w Polsce

Pozycja jogi

Fenomen jogi w Polsce rośnie, a to oznacza, że powstaje coraz więcej miejsc, w których można zgłębiać tajniki asan. Wybierając odpowiednią szkołę jogi, należy kierować się nie tylko lokalizacją, ale też ofertą, dodatkowymi warsztatami, doświadczoną kadrą i opiniami innych. Poniżej przedstawiamy polecane szkoły jogi w Polsce. Adi Shakti Warszawa Adi Shakti to szkoła jogi znajdująca…

Czytaj dalej

Jak przygotować się do jogi? Jakie wybrać ubrania, jaką matę?

Dziewczyna trzymająca się za stopę

Zapisanie się na pierwsze zajęcia z jogi wiąże się z odpowiednim przygotowaniem. Należy pomyśleć więc o tym, jaki strój do ćwiczeń będzie odpowiedni, czy konieczny będzie zakup butów, czy trzeba mieć własną matę itp. Wątpliwości jest znacznie więcej, w końcu nigdy nie wiadomo, co będzie istotne podczas pierwszych zajęć. Jak więc przygotować się do jogi…

Czytaj dalej

Jak joga wpływa na sylwetkę?

Dziewczyna ćwicząca jogę

Joga to nie tylko trening dla ducha, ale także dla ciała. Konkretne odmiany jogi potrafią pozytywnie wpłynąć na sylwetkę, ale i na cały organizm człowieka. Asany, czyli wykonywane ćwiczenia/pozycje poprawiają kondycję ciała, wzmacniają układ krążenia, są pomocne w odchudzaniu i niwelują stres. Jakie są więc skutki praktykowania jogi na sylwetkę? Joga sprzyja prawidłowej postawie Joga…

Czytaj dalej

Skąd wywodzi się joga?

skąd wywodzi się joga

Żyjąc w natłoku codziennych obowiązków, w pogodni za pieniędzmi i przyziemnymi sprawami często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele zależności pozostaje pomiędzy naszym ciałem i umysłem. Poszukując wewnętrznej równowagi wiele osób decyduje się na jogę, która tylko pozornie jest jedynie formą aktywności fizycznej. Skąd wywodzi się joga i dlaczego warto ją uprawiać?