Joga twarzy — ile minut dziennie należy ćwiczyć?

Kobieta w ręczniku wykonuje masaż twarzy

Joga pozwala odmłodzić wygląd twarzy i poprawić jej owal. Nie musisz korzystać z drogich zabiegów w salonie kosmetycznym, aby pozbyć się zmarszczek. Wystarczy codziennie wykonywać sekwencję ćwiczeń na twarz. Dowiedz się, czym jest face yoga i przywróć młodość skórze. Co to jest joga twarzy? Ile minut dziennie należy wykonywać jogę twarzy? Czy joga twarzy jest…

Czytaj dalej

Co daje joga twarzy?

Kobieta w szlafroku wykonuje masaż twarzy przed lustrem

Z wiekiem w skórze twarzy zaczyna brakować kolagenu, przez co może ona wyglądać na zmęczoną. Szukasz naturalnego sposobu na zredukowanie zmarszczek i odmłodzenie wyglądu? Z naszego artykułu dowiesz się, co daje joga twarzy i jakie rezultaty można osiągnąć, dzięki systematycznemu wykonywaniu ćwiczeń rozluźniających. Jakie efekty daje joga twarzy? Kiedy warto zacząć jogę twarzy? Jak przygotować…

Czytaj dalej

Jakie pozytywne efekty przynosi joga dla dzieci?

Dzieci ćwiczące jogę

Aktywność fizyczna dzieci jest bardzo ważna. To właśnie ruch pozwala na zachowanie dobrej kondycji, pozytywnie wpływa na kręgosłup i redukuje stres. Warto wybrać takie ćwiczenia, dzięki którym młody i rozwijający się organizm nie tylko wzmocni swoją elastyczność, ale także wyciszy i uspokoi. Czym jest joga dla dzieci i jakie przynosi efekty? Zapraszamy do lektury! Czym…

Czytaj dalej

Skąd wynika fenomen porannej jogi?

kobieta ćwiczy jogę o wschodzie słońca w górach

Joga mimo tego, że znana jest od bardzo dawna, swoją popularność zyskała całkiem niedawno. Coraz więcej osób ją praktykuje, a w niektórych miastach, co roku, w czerwcu organizowany jest międzynarodowy dzień jogi, w którym wszyscy mieszkańcy mogą razem poćwiczyć. Skąd jednak wynika fenomen tej aktywności, zwłaszcza porannej? Wyjaśniamy! Czym jest joga? Właściwości porannej jogi Skąd…

Czytaj dalej

Aerial joga – w studiu czy w domu?

aerial joga w plenerze

Aerial joga to najmłodsza odmiana jogi, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Mimo prawie 20-letniej historii wciąż nie stanowi bardzo popularnej praktyki. A szkoda, bo nie jest trudna i wymagająca. Dodatkowo przynosi wiele korzyści dla duszy i ciała. Gdzie ćwiczyć aerial jogę, by móc jak najbardziej doświadczyć wszystkich jej zalet? Czy warto praktykować aerial…

Czytaj dalej

Jakie trudności można napotkać podczas aerial jogi?

mężczyzna praktykujący aerial jogę

Aerial joga to jedna z najciekawszych i najbardziej intrygujących odmian klasycznej, znanej nam od wieków jogi. Uważana jest za tzw. slow fitness i stanowi sport. A w nim, jak dobrze wiemy, nie zawsze pojawia się szczęście i satysfakcja. Dzisiaj skupimy się na kwestiach trudności, które mogą pojawiać się podczas praktykowania aerial jogi oraz wskażemy jak…

Czytaj dalej

Czy znasz wszystkie korzyści, które daje aerial joga?

praktyka aerial jogi

Studia jogi starając się przyciągnąć nowych klientów, ciągle poszerzają i aktualizują swoją ofertę zajęć. Jednym z hitów jest opracowana w Stanach Zjednoczonych w 2007 roku aerial joga, czyli nietuzinkowy sposób na wykonywanie asan. Sprawdź koniecznie, o co chodzi z aerial jogą i jakie daje korzyści. Gdzie i jak praktykować aerial jogę? Jakie korzyści daje aerial…

Czytaj dalej

Aerial joga – gdzie kupić chustę i inne niezbędne akcesoria?

kobieta praktykująca aerial jogę

Aerial joga jest praktyką jogi, która została opracowana stosunkowo niedawno – w 2007 roku. Od tego czasu zyskała szerokie grono fanów. Wszystko dzięki jej niesamowitym korzyściom oraz ciekawej formie. Praktyka aerial joga wykonywana jest na specjalnych chustach, nazywanych także hamakami, zawieszonych nad ziemią. Jak i gdzie je kupić? Jakie inne akcesoria przydadzą się podczas aerial…

Czytaj dalej