Na czym polega joga nidra i jakie daje efekty?
![kobieta medytuje na tarasie](https://joga.info.pl/wp-content/uploads/2024/04/joga-640x300.jpg)
Joga jest starożytną praktyką pochodzącą z Indii, która rozpowszechniła się na całym świecie. Istnieje wiele jej odmian i stylów, które wykształciły się przez wieki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie takiej odmiany, która będzie najlepiej odpowiadać potrzebom konkretnej osoby. Dla tych, którzy szukają sposobu na wyciszenie i relaks, polecana jest joga nidra, na czym polega ta…