Bogata ekspresja twarzy sprawia, że często tworzą się na niej zmarszczki między brawami. Zastanawiasz się, jak można temu przeciwdziałać? Podpowiemy Ci, jak pozbyć się lwiej zmarszczki domowymi sposobami i czy skorzystanie z botoksu jest konieczne w tym przypadku. Co to jest lwia zmarszczka? Jak pozbyć się lwiej zmarszczki dzięki jodze twarzy? Jak pozbyć się lwiej…
Joga dla dzieci zyskuje na popularności, przynosząc młodym adeptom spokój i równowagę w zabieganym świecie. Kluczem do komfortowej praktyki jest odpowiednio dobrana mata do jogi. Ale to nie jedyny akcesorium, które warto mieć w domu, by umożliwić maluchom pełne korzystanie z dobrodziejstw tej dyscypliny. Jaki materiał maty do jogi dla dzieci? Mata do jogi dla…
Joga, starożytna praktyka łącząca ciało, umysł i ducha, od wieków jest wykorzystywana do poprawy kondycji fizycznej i psychicznej. Regularne ćwiczenia jogi mogą przynieść ulgę dla wielu dolegliwości związanych z kręgosłupem, zapewniając jednocześnie jego wsparcie i wzmocnienie. Praktyka ta skupia się na różnych partiach kręgosłupa, w tym odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Na jakie partie kręgosłupa…
Hatha joga to jeden z najpopularniejszych typów jogi na świecie. Skupia się on na harmonijnym połączeniu ciała, umysłu i ducha. Charakterystycznym elementem tej praktyki są asany — różnorodne pozycje ciała, które poprawiają siłę, elastyczność i równowagę energetyczną. Regularna praktyka Hatha jogi może przynieść liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i redukcji stresu. Poznaj kilka ćwiczeń charakterystycznych…
Dzień warto zacząć od porannej dawki ćwiczeń, jednak nie wszyscy mają siłę na intensywne ćwiczenia siłowe czy bieganie. W takim przypadku dobrze sprawdzi się poranna joga, którą możemy uprawiać i w łóżku i na podłodze. Dziś chcemy wam podpowiedzieć, jak zacząć swoją przygodę na macie. Korzyści z porannej jogi Wiele badań naukowych potwierdza, że joga…
Nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Joga to świetny sposób na poranne pobudzenie i rozruszanie organizmu. Dzięki porannej praktyce nasz umysł myśli jaśniej, a my możemy cieszyć się dobrym samopoczuciem przez resztę dnia. Jakie korzyści daje poranna joga? Powody, dla których warto zacząć praktykować jogę na dzień dobry Jakie korzyści daje…
Joga mimo tego, że znana jest od bardzo dawna, swoją popularność zyskała całkiem niedawno. Coraz więcej osób ją praktykuje, a w niektórych miastach, co roku, w czerwcu organizowany jest międzynarodowy dzień jogi, w którym wszyscy mieszkańcy mogą razem poćwiczyć. Skąd jednak wynika fenomen tej aktywności, zwłaszcza porannej? Wyjaśniamy! Czym jest joga? Właściwości porannej jogi Skąd…
Aerial joga to najmłodsza odmiana jogi, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Mimo prawie 20-letniej historii wciąż nie stanowi bardzo popularnej praktyki. A szkoda, bo nie jest trudna i wymagająca. Dodatkowo przynosi wiele korzyści dla duszy i ciała. Gdzie ćwiczyć aerial jogę, by móc jak najbardziej doświadczyć wszystkich jej zalet? Czy warto praktykować aerial…
Aerial joga to jedna z najciekawszych i najbardziej intrygujących odmian klasycznej, znanej nam od wieków jogi. Uważana jest za tzw. slow fitness i stanowi sport. A w nim, jak dobrze wiemy, nie zawsze pojawia się szczęście i satysfakcja. Dzisiaj skupimy się na kwestiach trudności, które mogą pojawiać się podczas praktykowania aerial jogi oraz wskażemy jak…
Aerial joga jest praktyką jogi, która została opracowana stosunkowo niedawno – w 2007 roku. Od tego czasu zyskała szerokie grono fanów. Wszystko dzięki jej niesamowitym korzyściom oraz ciekawej formie. Praktyka aerial joga wykonywana jest na specjalnych chustach, nazywanych także hamakami, zawieszonych nad ziemią. Jak i gdzie je kupić? Jakie inne akcesoria przydadzą się podczas aerial…