Jak ćwiczyć jogę na dzień dobry?

Dzień warto zacząć od porannej dawki ćwiczeń, jednak nie wszyscy mają siłę na intensywne ćwiczenia siłowe czy bieganie. W takim przypadku dobrze sprawdzi się poranna joga, którą możemy uprawiać i w łóżku i na podłodze. Dziś chcemy wam podpowiedzieć, jak zacząć swoją przygodę na macie. Korzyści z porannej jogi Wiele badań naukowych potwierdza, że joga…