Joga mimo tego, że znana jest od bardzo dawna, swoją popularność zyskała całkiem niedawno. Coraz więcej osób ją praktykuje, a w niektórych miastach, co roku, w czerwcu organizowany jest międzynarodowy dzień jogi, w którym wszyscy mieszkańcy mogą razem poćwiczyć. Skąd jednak wynika fenomen tej aktywności, zwłaszcza porannej? Wyjaśniamy! Czym jest joga? Właściwości porannej jogi Skąd…
Aerial joga to najmłodsza odmiana jogi, która przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Mimo prawie 20-letniej historii wciąż nie stanowi bardzo popularnej praktyki. A szkoda, bo nie jest trudna i wymagająca. Dodatkowo przynosi wiele korzyści dla duszy i ciała. Gdzie ćwiczyć aerial jogę, by móc jak najbardziej doświadczyć wszystkich jej zalet? Czy warto praktykować aerial…
Aerial joga jest praktyką jogi, która została opracowana stosunkowo niedawno – w 2007 roku. Od tego czasu zyskała szerokie grono fanów. Wszystko dzięki jej niesamowitym korzyściom oraz ciekawej formie. Praktyka aerial joga wykonywana jest na specjalnych chustach, nazywanych także hamakami, zawieszonych nad ziemią. Jak i gdzie je kupić? Jakie inne akcesoria przydadzą się podczas aerial…
Klasyczna joga stanowi jeden z najpopularniejszych rodzajów praktyki. Warto jednak podkreślić, że na przełomie lat znacząco się rozwinęła i dziś możemy ćwiczyć wiele jej odłamów. Do jednego z najnowszych zaliczamy opracowaną na początku XXI wieku aerial jogę. Na czym polega i jak zacząć uprawiać ten niesamowity sport? Na czym polega aerial joga? Jak przygotować się…
Joga w ostatnich latach stała się w Polsce bardzo popularna. Zaowocowało to powstaniem wielu szkół, w których zgłębiane są jej tajniki. Joga to nie tylko same ćwiczenia, to także dążenie do samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Czym jeszcze jest joga? Skąd pochodzi i jakie są jej odmiany? Skąd wzięła się joga? Czym jest joga? Hathajoga –…
O tym, że joga ma korzystny wpływ na zdrowie, nie trzeba już nikogo przekonywać. W końcu stosowano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą. Nie tylko pozytywnie oddziałuje ona na nasze ciało, ale i na psychikę. Jakie korzyści wiążą się z praktykowaniem jogi? W jakich schorzeniach pomaga i na co ma wpływ? Joga na…
Zapisanie się na pierwsze zajęcia z jogi wiąże się z odpowiednim przygotowaniem. Należy pomyśleć więc o tym, jaki strój do ćwiczeń będzie odpowiedni, czy konieczny będzie zakup butów, czy trzeba mieć własną matę itp. Wątpliwości jest znacznie więcej, w końcu nigdy nie wiadomo, co będzie istotne podczas pierwszych zajęć. Jak więc przygotować się do jogi…
Żyjąc w natłoku codziennych obowiązków, w pogodni za pieniędzmi i przyziemnymi sprawami często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele zależności pozostaje pomiędzy naszym ciałem i umysłem. Poszukując wewnętrznej równowagi wiele osób decyduje się na jogę, która tylko pozornie jest jedynie formą aktywności fizycznej. Skąd wywodzi się joga i dlaczego warto ją uprawiać?
Wiele osób znajduje w jodze swój sposób na życie. Ta forma aktywności fizycznej połączona z dążeniem do wewnętrznej równowagi przekłada się na to jak odbierasz otaczający Cię świat, wpływa na Twój poziom empatii i zrozumienia innych. Nieodłącznym elementem jogi jest filozofia asany, która nawiązuje do współpracy pomiędzy ciałem i duchem. Czym jest i jakie są założenie filozofii asany?
Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie praktykowania jogi, nie zdając sobie sprawy z tego, jak wiele jest jej odmian. Dlatego na początku przedstawiamy najpopularniejszą z nich. Jak zacząć ćwiczyć i na czym polega hatha-joga? Hatha-joga – co to jest? Elementy hatha-jogi Korzyści z uprawiania hatha-jogi Jak zacząć ćwiczyć jogę? Hatha-joga – co to jest?…