Joga to nie tylko trening dla ducha, ale także dla ciała. Konkretne odmiany jogi potrafią pozytywnie wpłynąć na sylwetkę, ale i na cały organizm człowieka. Asany, czyli wykonywane ćwiczenia/pozycje poprawiają kondycję ciała, wzmacniają układ krążenia, są pomocne w odchudzaniu i niwelują stres. Jakie są więc skutki praktykowania jogi na sylwetkę? Joga sprzyja prawidłowej postawie Joga…
Zapisanie się na pierwsze zajęcia z jogi wiąże się z odpowiednim przygotowaniem. Należy pomyśleć więc o tym, jaki strój do ćwiczeń będzie odpowiedni, czy konieczny będzie zakup butów, czy trzeba mieć własną matę itp. Wątpliwości jest znacznie więcej, w końcu nigdy nie wiadomo, co będzie istotne podczas pierwszych zajęć. Jak więc przygotować się do jogi…
O tym, że joga ma korzystny wpływ na zdrowie, nie trzeba już nikogo przekonywać. W końcu stosowano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą. Nie tylko pozytywnie oddziałuje ona na nasze ciało, ale i na psychikę. Jakie korzyści wiążą się z praktykowaniem jogi? W jakich schorzeniach pomaga i na co ma wpływ? Joga na…
Joga w ostatnich latach stała się w Polsce bardzo popularna. Zaowocowało to powstaniem wielu szkół, w których zgłębiane są jej tajniki. Joga to nie tylko same ćwiczenia, to także dążenie do samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Czym jeszcze jest joga? Skąd pochodzi i jakie są jej odmiany? Skąd wzięła się joga? Czym jest joga? Hathajoga –…
Joga w Polsce, choć nie ma nadal charakteru masowego, to jednak cieszy się dużą i wciąż rosnącą popularnością. Na przestrzeni kilku ostatnich lat, jak grzyby po deszczu zaczęły otwierać się kolejne kluby jogi. Które z nich cieszą się największym wzięciem, wśród klientów? Czy warto ćwiczyć jogę? Odpowiedź na tak zadane pytanie, jest stosunkowo prosta –…
Z uwagi na dużą popularność jogi, pojawiły się wokół niej różne wątpliwości. Duchowni katoliccy zwracają uwagę na powiązania tej dyscypliny z duchowością wschodu, niektórzy wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa związane z jej ćwiczeniem. Joga jednak nie jest z założenia powiązana z żadną religią i często ćwiczona jest w oderwaniu od duchowości wschodniej. Czy jednak joga może…
Na pewno słyszałeś o hatha-jodze, tak samo jak o jodze kundalini, czy innych rodzajach jogi. Czym różnią się od siebie? Jakie są jeszcze rodzaje jogi? Hatha joga Joga kundalini Inne rodzaje jogi Hatha-joga Hatha-joga to jedna z najbardziej popularnych ostatnimi czasy odmian jogi. To pojęcie kompleksowe, obejmujące wszystkie rodzaje jogi oparte na ćwiczeniach fizycznych. W…
Joga od wielu lat cieszy się dużą popularnością na Zachodzie. Szkół jogi jest dzisiaj niemal tyle, co klubów fitness, a tutoriale i kursy przedstawiają coraz to nowe sposoby na naukę. Co daje joga? I jak zacząć ją ćwiczyć? Czym jest joga? Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi? Jak zacząć ćwiczyć jogę? Czym jest joga? Joga…