Joga to nie tylko ćwiczenia na zasadzie fizycznym, ale przede wszystkim cała filozofia, której najważniejszym filarem jest powiązanie ciała z umysłem. Wywodzi się ona z Indii i już od dobrych kilkunastu lat cieszy się dużą popularnością, jako forma ćwiczeń. Jak jednak zacząć swoją przygodę z jogą? Co warto wiedzieć? Czym jest joga? Dla kogo przeznaczona…
Joga to jeden z najpopularniejszych systemów filozoficznych i jednocześnie ćwiczeń fizycznych, które wspomagają nasz organizm i pozwalają na zachowanie odpowiedniej kondycji. Wiele osób, chcących zacząć swoją przygodę z jogą, postanawia ćwiczyć w domu. Czy słusznie? Czy samodzielne ćwiczenie jogi ma sens? O czym pamiętać? Joga w domu – czy warto? Znajdź odpowiednie miejsce na ćwiczenie…
Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku czy wagi. To nie tylko sport, ale przede wszystkim droga do duchowego rozwoju. Niektórzy ćwiczą jogę z głębokiego przekonania, inni chcą jej spróbować motywowani ciekawością, chęcią schudnięcia lub podążania za modą. Niezależnie od tego, czym się kierujesz, zanim rozpoczniesz swoją przygodę z jogą, musisz poznać kilka ważnych faktów.…
O jodze, słyszy się same dobre rzeczy. Jest źródłem relaksu, pomaga w modelowaniu szczupłej sylwetki i jest również lekiem na wiele dolegliwości. O tym, jak joga pomaga duszy i ciału, dowiesz się z poniższego artykułu. Joga wzmacnia organizm Joga odmładza Joga koryguje wady postawy Joga poprawia ciśnienie Joga pomaga na kobiece problemy Joga pomaga na…
Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie praktykowania jogi, nie zdając sobie sprawy z tego, jak wiele jest jej odmian. Dlatego na początku przedstawiamy najpopularniejszą z nich. Jak zacząć ćwiczyć i na czym polega hatha-joga? Hatha-joga – co to jest? Elementy hatha-jogi Korzyści z uprawiania hatha-jogi Jak zacząć ćwiczyć jogę? Hatha-joga – co to jest?…
Joga to nie tylko trening dla ducha, ale także dla ciała. Konkretne odmiany jogi potrafią pozytywnie wpłynąć na sylwetkę, ale i na cały organizm człowieka. Asany, czyli wykonywane ćwiczenia/pozycje poprawiają kondycję ciała, wzmacniają układ krążenia, są pomocne w odchudzaniu i niwelują stres. Jakie są więc skutki praktykowania jogi na sylwetkę? Joga sprzyja prawidłowej postawie Joga…
Zapisanie się na pierwsze zajęcia z jogi wiąże się z odpowiednim przygotowaniem. Należy pomyśleć więc o tym, jaki strój do ćwiczeń będzie odpowiedni, czy konieczny będzie zakup butów, czy trzeba mieć własną matę itp. Wątpliwości jest znacznie więcej, w końcu nigdy nie wiadomo, co będzie istotne podczas pierwszych zajęć. Jak więc przygotować się do jogi…
O tym, że joga ma korzystny wpływ na zdrowie, nie trzeba już nikogo przekonywać. W końcu stosowano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą. Nie tylko pozytywnie oddziałuje ona na nasze ciało, ale i na psychikę. Jakie korzyści wiążą się z praktykowaniem jogi? W jakich schorzeniach pomaga i na co ma wpływ? Joga na…
Joga w ostatnich latach stała się w Polsce bardzo popularna. Zaowocowało to powstaniem wielu szkół, w których zgłębiane są jej tajniki. Joga to nie tylko same ćwiczenia, to także dążenie do samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Czym jeszcze jest joga? Skąd pochodzi i jakie są jej odmiany? Skąd wzięła się joga? Czym jest joga? Hathajoga –…
Joga w Polsce, choć nie ma nadal charakteru masowego, to jednak cieszy się dużą i wciąż rosnącą popularnością. Na przestrzeni kilku ostatnich lat, jak grzyby po deszczu zaczęły otwierać się kolejne kluby jogi. Które z nich cieszą się największym wzięciem, wśród klientów? Czy warto ćwiczyć jogę? Odpowiedź na tak zadane pytanie, jest stosunkowo prosta –…