Tematyka: joga ćwiczenia rozciągające

Jak joga wpływa na sylwetkę?

Dziewczyna ćwicząca jogę

Podczas ćwiczeń fizycznych jogi dotleniają i rozciągają się mięśnie, zmniejszają się w nich napięcia, ciało uelastycznia się. W szczególności odciążony zostaje kręgosłup, dzięki asanom „uruchamiane” się mięśnie głębokie znajdujące się tuż przy nim. joga w , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,