Tematyka: ćwiczenia jogi na kręgosłup

Co daje joga? Dlaczego warto praktykować jogę?

Zajęcia jogi

Podczas ćwiczeń jogi kręgosłup jest wydłużony. Tym samym zmniejsza się nacisk na krążki międzykręgowe, a mięśnie wokół kręgosłupa wzmacniają się, o wiele lepiej go podpierają i stabilizują. Odchudzanie Znów wrócimy do treningów kardio, aerobowych. joga w , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,