Joga to nie tylko aktywność fizyczna. To stan, w którym można się zrelaksować, zajrzeć w głąb siebie. I choć dla sceptyków może to brzmieć jak nic nieznaczące frazy, postaramy się przekonać ich, dlaczego warto praktykować jogę. Wydolność organizmu, wytrzymałość mięśni Prawidłowa postawy ciała Odchudzanie Redukcja stresu Zmiana stylu życia Wydolność organizmu, wytrzymałość mięśni Wydaję Ci…
Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie praktykowania jogi, nie zdając sobie sprawy z tego, jak wiele jest jej odmian. Dlatego na początku przedstawiamy najpopularniejszą z nich. Jak zacząć ćwiczyć i na czym polega hatha-joga? Hatha-joga – co to jest? Elementy hatha-jogi Korzyści z uprawiania hatha-jogi Jak zacząć ćwiczyć jogę? Hatha-joga – co to jest?…
O tym, że joga ma korzystny wpływ na zdrowie, nie trzeba już nikogo przekonywać. W końcu stosowano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą. Nie tylko pozytywnie oddziałuje ona na nasze ciało, ale i na psychikę. Jakie korzyści wiążą się z praktykowaniem jogi? W jakich schorzeniach pomaga i na co ma wpływ? Joga na…
Joga od wielu lat cieszy się dużą popularnością na Zachodzie. Szkół jogi jest dzisiaj niemal tyle, co klubów fitness, a tutoriale i kursy przedstawiają coraz to nowe sposoby na naukę. Co daje joga? I jak zacząć ją ćwiczyć? Czym jest joga? Jakie są korzyści z ćwiczenia jogi? Jak zacząć ćwiczyć jogę? Czym jest joga? Joga…