Pierwsze wzmianki historyczne w postaci figurek ukształtowanych w pozycjach zwanych asanami datowane są na około pięć tysięcy lat przed naszą erą, czas ten nazywany jest okresem proto-jogi.
Skąd wywodzi się joga?
Tematyka: asany
Joga – co daje? Jak zacząć ćwiczyć jogę?
To ćwiczenia w sensie historii oparte na kulturze Wschodu, co widać w nazwach asanów. Według niektórych wspomaga on również przepływ energii w ciele. Ćwiczenie jogi wpływa na umysł i ciało, jest też niezwykle ciekawym sposobem spędzania wolnego czasu.