Joga to nie tylko ćwiczenia na zasadzie fizycznym, ale przede wszystkim cała filozofia, której najważniejszym filarem jest powiązanie ciała z umysłem. Wywodzi się ona z Indii i już od dobrych kilkunastu lat cieszy się dużą popularnością, jako forma ćwiczeń. Jak jednak zacząć swoją przygodę z jogą? Co warto wiedzieć? Czym jest joga? Dla kogo przeznaczona…

Czytaj dalej →