Tag Archives: patrycja gawlińska

26 maja 2012. Czakry w praktyce asan. Warsztat jogi z Patrycją

Featured

Posted on by

joga - warsztat jogi z Patrycją Gawlińską

Serdecznie zapraszamy na warsztat jogi, gdzie praktyka asan połączona będzie z pracą z centrami energetycznymi – czakrami.

Wiele mówi się o niezwykłości asan, ich cudownym wpływie na samopoczucie i zdrowie. Podkreśla

się, że asany różnią się od innych ćwiczeń, ponieważ mają dobry wpływ nie tylko na ciało fizyczne. Praktykując asany we właściwy sposób możemy wpłynąć również na energię w ciele. Pozostając w pozycji można oddziaływać na centra energetyczne, uwalniając je od blokad i harmonizując. Continue reading →

Joga z Patrycją Gawlińską – warsztaty „Medytacja przy akompaniamencie sitaru”. Agnieszka Kościańska

Posted on by

W pierwszą sobotę stycznia odbyły się warsztaty „Medytacja przy akompaniamencie sitaru” poprowadzone przez Patrycję Gawlińską. Muzycznie wspomagał ją Tomek Podgórski grający na różnego rodzaju indyjskich instrumentach.joga pranajama
Po rozgrzewce, którą stanowiły sekwencje asan, Partycja poprowadziła praktykę przygotowującą ciało do medytacji, czyli sekwencje rozciągające okolice miednicy, nóg i wydłużające plecy. Wszystko oczywiście oparte na synchronizacji ruchu z oddechem – tak, by to oddech prowadził ciało. Najpierw pojawia się wdech, dopiero potem ruch, ruch jest taki sam na całej długości wdechu, tak samo postępujemy z wydechem. Ćwicząc w ten sposób sekwencję asan, wykonujemy ją płynnie i bez zatrzymań (ciała i oddechu). Ciało pracuje w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem oddechu. Continue reading →

7.01.2012 Warsztat medytacji przy akompaniamencie sitaru

Posted on by

Wyjątkowy warsztat medytacji

Masz okazję wziąć udział w wyjątkowym warsztacie medytacji. Warsztat ten jest wyjątkowy z dwóch powodów:

  1. Podczas praktyki będzie nam akompaniował na sitarze znawca muzyki indyjskiej, członek grupy Manasuna, Tomasz Podgórski. Dźwięk w jodze ma ogromne znaczenie wg. starożytnych tekstów u podstawy wszechświata a także jednostki leży wibracja, dlatego nie dziwi nas, że muzyka jest jednym z narzędzi pozwalających zaprowadzić harmonię, nie tylko wewnętrzną ale i pomiędzy ludźmi. Istnieje nawet rodzaj jogi, której głównym narzędziem pracy jest dźwięk nada joga. Wielu muzyków było też wielkimi joginami. Przygotujcie się na niezwykłe przeżycia.
  2. Drugi powód dlaczego ten warsztat jest wyjątkowy to, to że jest to ostatni warsztat przed 3 miesięcznym wyjazdem Patrycji do Indii, gdzie będzie zgłębiać tajniki jogi w jej różnych aspektach. W tym czasie Patrycja będzie w aśramach zarówno na północy w Rishikesh jak i na południu w Thiruvannamalai.

Oto próbka muzyki w wykonaniu Manasuny, której członkiem jest Tomek.

Plan warsztatów:

  • asana – praktyka przygotowująca do wygodnej pozycji medytacyjnej.
  • praktyka świadomego oddechu
  • mudry ułatwiające koncentrację
  • medytacja – klucz do umysłu.
  • medytacja z dźwiękiem

Zapraszamy 7 stycznia 2012 godzina 10:00

Fitenegy ul. Stalmacha 7, Zabrze

Cena:80 PLN.

Aby się zapisać lub zadać pytanie napisz biuro@joga.info.pl, lub zadzwoń pod nr. 608-778-45

Relacja z warsztatów „Energia oddechu” Patrycji Gawlińskiej. Iza Raczkowska

Posted on by

W słonecznPatrycja Gawlińska - jogaą sobotę października w Zabrzu odbyły się warsztaty Patrycji Gawlińskiej „Energia oddechu”. Omawianie zagadnienia oddechu w praktyce jogi Patrycja zaczęła od kwestii bandh jako niezbędnego składnika oddechu ujjayi. Jednym ze znaczeń słowa bandha jest łączyć razem. Bandhy są więc pracą mającą na celu pogłębienie i połączenie oddechu z ruchem. Ich stosowanie skutkuje większą kontrolą nad ciałem oraz bardziej stabilną i bezwysiłkową praktyką. Z energetycznego punktu widzenia bandhy zapobiegają rozproszeniu energii i kierują ją we właściwe miejsca. Continue reading →