Część osób nie zdaje sobie sprawy, że ćwicząc Astanga Vinyasa jogę, Sivanandy jogę, jogę wg metody Iyengara ćwiczy nic innego jak Hatha Jogę. Wszystkie te style moją swoje źródło w Hatha Jodze. Ale zacznijmy od począdku.

Samo słowo joga wywodzi się z sanskryckiego rdzenia „yuj”, które znaczy: scalać, łączyć, jednoczyć¹. Continue reading →