Warsztat  jogi przy akompaniamencie sitaru:

„Oddech przeponowy jako podstawa praktyki w jodze”

Zapraszamy na WYJĄTKOWY WARSZTAT. Wyjątkowy z dwóch powodów, po pierwsze przy orientalnej muzyce na żywo. Po drugie, ponieważ poświęcony będzie tak podstawowej i istotnej rzeczy jak oddech.

Wszędzie mówi się jak istotny jest świadomy i prawidłowy oddech, ale mało kto uczy sposobu prawidłowego oddychania. Sama uwaga na oddechu nie wystarczy, aby oddech stał się głęboki a jednocześnie pozostał swobodny. Praktyka asan bez właściwego oddechu może stać się zwykłymi ćwiczeniami gimnastycznymi. Właściwy oddech nie tylko ułatwia pracę z ciałem, ale jest kluczem do pranajamy oraz drogą do medytacji.

Na co dzień nasz oddech jest płytki, nierówny, nieświadomy. Sama koncentracja na oddechu nie uczyni go prawidłowym, potrzebna jest znajomość techniki prawidłowego oddychania. To oddech przeponowy umożliwia swobodne i głębokie oddychanie pozwalające na optymalną wymianę gazów. Oddech przeponowy jest nie tylko podstawą praktyki w jodze, ale również przynosi ogromne korzyści w życiu codziennym.

Na warsztacie dowiesz się jak prawidłowo oddychać, ponieważ cały warsztat poświęcony będzie przygotowaniu ciała do praktyki oddechu przeponowego poprzez odpowiednią sekwencję asan, synchronizację ruchu z oddechem oraz ćwiczenia oddechowe.

Całe warsztaty będą odbywać się przy MUZYCE NA ŻYWO! W świat orientu, grając na sitarze oraz na innych instrumentach indyjskich i perskich, przeniesie nas Tomasz Podgórski.

Klub Lady Fit
41-800 Zabrze
ul. Staromiejska 72

14 kwietnia 2012
godz. 13:00-16:30
Cena: 80 zł.

Zapisz się już teraz:
tel.: 608-778-459
e-mail: biuro@joga.info.pl