Tylko do końca maja godzinny masaż gorącymi kamieniami w cenie 69 zł, a wyszczuplający masaż antycellulitowy aż 30% taniej.
Do każdego karnetu na zajęcia jogi w Gliwicach wykupionego do końca maja, godzinny masaż gorącymi kamieniami w cenie 59 zł, a wyszczuplający masaż antycellulitowy aż 40% taniej.
Zapisy: 695-826-659.
Tekst pochodzi z magazynu Style i przybliża nam sylwetkę Tomasza Podgórskiego, którego możecie posłuchać podczas naszych warsztatów.
Czyli historia o indyjskich grających drewienkach
„Niemożliwy jest również żaden zakątek ziemi bez muzyki, gdyż bóg, stworzył ziemię i całą przepełnił harmonią, a uprawianie muzyki jest równe modlitwie: podnosi dusze, oczyszcza umysł i rozkoszą przepełnia serca”.
(źródło: „Legendy Króla Ashioki”) Continue reading
Serdecznie zapraszamy na warsztat jogi, gdzie praktyka asan połączona będzie z pracą z centrami energetycznymi – czakrami.
Wiele mówi się o niezwykłości asan, ich cudownym wpływie na samopoczucie i zdrowie. Podkreśla
się, że asany różnią się od innych ćwiczeń, ponieważ mają dobry wpływ nie tylko na ciało fizyczne. Praktykując asany we właściwy sposób możemy wpłynąć również na energię w ciele. Pozostając w pozycji można oddziaływać na centra energetyczne, uwalniając je od blokad i harmonizując. Continue reading
Zapraszamy na WYJĄTKOWY WARSZTAT. Wyjątkowy z dwóch powodów, po pierwsze przy orientalnej muzyce na żywo. Po drugie, ponieważ poświęcony będzie tak podstawowej i istotnej rzeczy jak oddech.
Wszędzie mówi się jak istotny jest świadomy i prawidłowy oddech, ale mało kto uczy sposobu prawidłowego oddychania. Sama uwaga na oddechu nie wystarczy, aby oddech stał się głęboki a jednocześnie pozostał swobodny. Praktyka asan bez właściwego oddechu może stać się zwykłymi ćwiczeniami gimnastycznymi. Właściwy oddech nie tylko ułatwia pracę z ciałem, ale jest kluczem do pranajamy oraz drogą do medytacji.
Na co dzień nasz oddech jest płytki, nierówny, nieświadomy. Sama koncentracja na oddechu nie uczyni go prawidłowym, potrzebna jest znajomość techniki prawidłowego oddychania. To oddech przeponowy umożliwia swobodne i głębokie oddychanie pozwalające na optymalną wymianę gazów. Oddech przeponowy jest nie tylko podstawą praktyki w jodze, ale również przynosi ogromne korzyści w życiu codziennym.
Na warsztacie dowiesz się jak prawidłowo oddychać, ponieważ cały warsztat poświęcony będzie przygotowaniu ciała do praktyki oddechu przeponowego poprzez odpowiednią sekwencję asan, synchronizację ruchu z oddechem oraz ćwiczenia oddechowe.
Całe warsztaty będą odbywać się przy MUZYCE NA ŻYWO! W świat orientu, grając na sitarze oraz na innych instrumentach indyjskich i perskich, przeniesie nas Tomasz Podgórski.
Klub Lady Fit
41-800 Zabrze
ul. Staromiejska 72
14 kwietnia 2012
godz. 13:00-16:30
Cena: 80 zł.
Zapisz się już teraz:
tel.: 608-778-459
e-mail: biuro@joga.info.pl
W pierwszą sobotę stycznia odbyły się warsztaty „Medytacja przy akompaniamencie sitaru” poprowadzone przez Patrycję Gawlińską. Muzycznie wspomagał ją Tomek Podgórski grający na różnego rodzaju indyjskich instrumentach.
Po rozgrzewce, którą stanowiły sekwencje asan, Partycja poprowadziła praktykę przygotowującą ciało do medytacji, czyli sekwencje rozciągające okolice miednicy, nóg i wydłużające plecy. Wszystko oczywiście oparte na synchronizacji ruchu z oddechem – tak, by to oddech prowadził ciało. Najpierw pojawia się wdech, dopiero potem ruch, ruch jest taki sam na całej długości wdechu, tak samo postępujemy z wydechem. Ćwicząc w ten sposób sekwencję asan, wykonujemy ją płynnie i bez zatrzymań (ciała i oddechu). Ciało pracuje w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem oddechu. Continue reading