W pierwszą sobotę stycznia odbyły się warsztaty „Medytacja przy akompaniamencie sitaru” poprowadzone przez Patrycję Gawlińską. Muzycznie wspomagał ją Tomek Podgórski grający na różnego rodzaju indyjskich instrumentach.
Po rozgrzewce, którą stanowiły sekwencje asan, Partycja poprowadziła praktykę przygotowującą ciało do medytacji, czyli sekwencje rozciągające okolice miednicy, nóg i wydłużające plecy. Wszystko oczywiście oparte na synchronizacji ruchu z oddechem – tak, by to oddech prowadził ciało. Najpierw pojawia się wdech, dopiero potem ruch, ruch jest taki sam na całej długości wdechu, tak samo postępujemy z wydechem. Ćwicząc w ten sposób sekwencję asan, wykonujemy ją płynnie i bez zatrzymań (ciała i oddechu). Ciało pracuje w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem oddechu. Continue reading
Author Archives: admin
Gliwice: promocja przedłużona!
Aside
Reply
Gliwice: promocja przedłużona!
w związku z dużym zainteresowaniem przedłużamy noworoczną promocję. Do każdego zakupionego w lutym karnetu na jogę w Gliwicach, masaż gorącymi kamieniami (59 zł) lub konsultacja rehabilitacyjna (20 zł) w powalająco niskich cenach.
Warsztaty
Aside
W galerii znajdziecie niecierpliwie oczekiwanie zdjęcia z warsztatu Patrycji pt. Warsztat medytacji przy akompaniamencie sitaru!
Joga – noworoczna promocja
Do każdego zakupionego w styczniu karnetu na jogę w Gliwicach, masaż gorącymi kamieniami (59 zł) lub konsultacja rehabilitacyjna (20 zł) w powalająco niskich cenach.
Indie 2012
Patrycja i Piotr są do 5 kwietnia w Indiach .
Wieści z pozdróży będą się pojawiać tutaj: http://piotrmarcinow.pl/